劳心过度易血虚 巧吃红枣与阿胶

中医认为，心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。心是血液运行的动力，脉是血液运行的通路，血液运行于脉道之中，有赖于心与脉的互相合作，而其中心为主导。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，也是最容易受伤的。心脏不好，会影响脏腑和五官。当心机缺血时,会因血虚导致心悸、失眠，多梦，头晕、健忘、心绪不宁等症。那么，我们应该怎么调理以上症状呢？

2017年6月16日由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目，特邀广东省中医院肾病研究室主治医师毛炜,为大家讲解巧吃红枣与阿胶,令气血同补，运行通畅，让身体润出美丽和健康。

【补中益气、健脾补血：巧食红枣】

操心太多，心血暗耗，易造成心气、心阳、心血的损伤。心气（阳）不足、心血不足又易导致心主血脉、心主神明的功能异常。主不明则下危，心主不明，就会影响其他“部分”（脏腑）的协调，引发机体内乱。由此可知补血益气的重要性。红枣，俗称大枣，自古被列为“五果之一”，具有益中补气，健脾补血的功效。现代研究表明，大枣还具有调节人体代谢、增强免疫力的作用。

大枣的营养价值很高，俗话说，“日食三颗枣，百岁不显老”。平时爱操心的人建议多吃点大枣，可在家中制作一些简易的食疗方，如大枣龙眼糖水。选取8-9粒的龙眼干、5-6个大枣（大枣掰开,保留枣核）、15克生姜，加入500毫升的水，先用大火熬开，再用小火煮10分钟之后，打一个鸡蛋进去煮成荷包蛋，用红糖适量调味即可食用。大枣龙眼糖水具有养心补血的功效。

【滋阴补血：巧吃阿胶】

阿胶在我国有着很久远的历史，最早记载于《神农本草经》，被列为上品。中医讲阿胶为血肉有情之品，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥等功效，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老抗疲劳、提高免疫力，也可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等症。

现实生活中，很多人会因过于劳心出现胸闷、供血不足等症状。这时，我们可有效利用阿胶等原材料制作食疗方进行滋补，桂圆阿胶膏就是一个很好的选择。将半斤阿胶放入黄酒中浸泡24小时后放入碾碎的炒核桃仁半斤、黑芝麻半斤、切细的龙眼肉搅匀后放入锅中蒸1至1.5个小时，再放入冰糖，等冰糖融化，晾凉后放入冰箱冷冻，服用的时候用水沏开即可。

除了以上食疗方法外，我们还可有选择性地食用一些益气生血、健脾助运的健康食品，如无限极润红胭口服液。它根据中医益气生血、健脾助运的原理，采用科技手段巧妙糅合四物汤与胶艾汤精华，并配以当归、阿胶、珍珠等多种名贵原料，配比现代补血功能因子 ——中预铁精制而成。其中，中预铁是我国“补铁工程”的指定铁源，经由国家卫生部批准，已列为我国营养强化剂，中预铁的吸收率是传统营养强化剂的2-3倍，更容易被我们的肠胃吸收。

中医讲，心为君主之官，主神明，主血脉，是生命活动的主宰。在心的统领之下，各脏腑协调，共同维持人体正常功能。然思虑过度则伤人心神，以致心气郁结，胸闷不畅，进一步耗伤心血，血不养心，就会引发各类健康问题，心不劳，则五脏安和，自然可康寿延年。所以我们在生活中需遵循四时养生，调养好身体，保持一颗平常心，才能保持年轻态。

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